ဒူဘိုင်းကြွက်သားပြပွဲ 2024
အရှေ့အလယ်ပိုင်း၏ ထိပ်တန်း ကာယကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းပြပွဲ
အရှေ့အလယ်ပိုင်း၏ ထိပ်တန်းကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကိုယ်ကာယတည်ဆောက်မှုပြသမှုကို 25 ခုနှစ် အောက်တိုဘာလ 27 ရက်နေ့မှ 2024 ရက်နေ့အထိ ပြသပါ။ ထောင့်သုံးဘက် Biceps စက်။ CBUM နှင့် RAW ဆွေးနွေးမှုများ။ အားကစားသမားမှတ်ပုံတင်ခြင်း ယခု တိုက်ရိုက်လွှင့်ပါ။ 2023 အားကစားသမားစာရင်း။ စပွန်ဆာများနှင့် မိတ်ဖက်များ။ စပွန်ဆာများနှင့် မိတ်ဖက်များ။ အရှေ့အလယ်ပိုင်း၏ ထိပ်တန်းကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြပွဲ။ အရှေ့အလယ်ပိုင်း၏ ထိပ်တန်းကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြပွဲ။ ကျွန်ုပ်တို့၏စာပို့စာရင်းတွင် စာရင်းသွင်းပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ကြမ်းခင်းအစီအစဉ်သည် ယခု 70% ပြည့်သွားပါပြီ၊ အမြန်ဖြည့်ပါ။ ယခုပဲ လျှောက်ထားလိုက်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အရောင်းအဖွဲ့မှ တစ်ဦးထံ ဆက်သွယ်လာပါမည်။
Three Angles Biceps Machine Gallery Three Angles Biceps Machine The Three Angles Biceps MACHINE သည် Biceps brachii နှင့် brachialis ကဲ့သို့သော ပင်မတံတောင်ဆစ်ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ရန်အတွက် အထူးသီးသန့်ဖြစ်သည်။ လက်နှစ်ဖက်၏ လုပ်ဆောင်နေသောမျက်နှာပြင်သည် လှည့်ပတ်သုံးမျိုးဖြင့် ချိန်ညှိနိုင်သော၊ 90° အထိ ဆန့်နိုင်သော ပခုံးဖြင့် မတူညီသော အလုပ်ချိန်ညှိမှုများကို ဖန်တီးနိုင်စေပြီး biceps brachii ၏ အသက်ဝင်မှုကို တဖြည်းဖြည်း ကန့်သတ်ကာ brachialis ကို အမူအရာ၏ အဓိကလုပ်ဆောင်သူအဖြစ် နေရာပေးသည်။ ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးတစ်လျှောက် လက်မောင်း၏ ဇီဝကမ္မလှုပ်ရှားမှုကို လိုက်နာရန် လက်ကိုင်များကို ကတိက၀တ်ပြု၍ လှည့်ပတ်ထားသည်။ အမှီအခိုကင်းသော levers များသည် တစ်ဖက်သတ် သို့မဟုတ် နှစ်ဘက်အလုပ်လုပ်နိုင်စေပြီး နှစ်ဖက်ကြားရှိ မညီမညွတ်မှုများကို မီးမောင်းထိုးပြကာ လက်တစ်ဖက်တည်းဖြင့် စက်များကိုအသုံးပြုသည့်အခါ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်လျော်ကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ လီဗာများနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသော CAM စနစ်သည် ROM တစ်လျှောက် ပစ်မှတ်ထားသော ကြွက်သားများ၏ ခွန်အားကို သဘာဝအတိုင်း ဖော်ပြခြင်းနှင့်အညီ ဝန်ကွေးကို ပြန်ပေးသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ လက်ကိုင်များကို ပက်လက် သို့မဟုတ် ပက်လက်တစ်ပိုင်း ချုပ်ကိုင်ရန်အတွက် ထောင့်နှစ်ဘက်တွင်လည်း ချိန်ညှိနိုင်သည်။ အနေအထား 1- ပခုံးသည် အနီးနားတွင်ရှိသော အနေအထားတွင် ရှိနေသော biceps brachii သည် ဆွဲဆန့်နိုင်မှု အတိုင်းအတာကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သောကြောင့် အလုံးစုံ ခွန်အား၏ အမြင့်ဆုံးဖော်ပြမှုရှိပါသည်။ အနေအထား 2- 45° ကွေးထားသော ပခုံး Biceps brachii သည် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း အတိုချုံးထားသော အနေအထားတွင် ရှိပြီး brachialis သည် လှုပ်ရှားမှုကို လုပ်ဆောင်ရာတွင် အများဆုံး ပါဝင်ပါသည်။ အနေအထား 3- 90° ကွေးထားသော ပခုံး Biceps brachii သည် အတိုကောက်အများဆုံးဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် လှုပ်ရှားမှု၏ အဓိကလုပ်ဆောင်သူဖြစ်သည့် brachialis ဖြစ်သည်။ ATHLETE: PHIL HEATH | 7X MR OLYMPIA - PANATTA အမှတ်တံဆိပ်သံအမတ်ကြီး YouTube တွင်ကြည့်ပါ- https://youtu.be/xulsj4T3hh8။
လက်မှတ်များ သို့မဟုတ် ပြခန်းများအတွက် စာရင်းသွင်းပါ။
တည်နေရာမြေပုံနှင့် ဟိုတယ်ပတ်ဝန်းကျင်
ဒူဘိုင်း - Dubai World Trade Centre၊ Dubai၊ UAE ဒူဘိုင်း - Dubai World Trade Centre၊ Dubai၊ UAE
المشاركه في بطوله دبي
المشاركه في بطوله سيكون شيء جيد في دبي IMG-20230311-waxnumx.jpgSubscribe